Amla For Diabetes: Cara Menggunakan Kebaikan Tangy Untuk Mengatur Tingkat Gula Darah

Indian gooseberry, atau amla, adalah salah satu obat alami paling kuat yang digunakan dalam Ayurveda sejak jaman dahulu; Selain itu, direkomendasikan oleh banyak praktisi kesehatan sebagai tonik umum untuk berbagai penyakit gaya hidup seperti pengobatan topikal untuk kulit dan rambut, bubuk amla untuk menurunkan berat badan, et al.

Itu diisi dengan sifat-sifat yang menguntungkan kesehatan dan dapat dinikmati dalam berbagai bentuk. Buah yang rasanya asam umumnya dikonsumsi segar atau sebagai produk manis dan diawetkan yang dikenal sebagai amle ka murabba.

Sumber yang sangat baik dari vitamin C dan mineral seperti kalsium, besi, fosfor dan kromium, gooseberry India dikenal untuk meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan. Tapi, tahukah Anda bahwa amla bisa bagus untuk mengelola diabetes juga? Terkejut? Jangan. Baca terus untuk mengetahui bagaimana gooseberry India, atau amla, dapat membantu mengelola kadar gula Anda, dilansir Poker Online.
Bagaimana cara Amla membantu mengelola diabetes secara alami?
Menurut Macrobiotic Nutritionist and Health Coach, Shilpa Arora, "Amla mengandung vitamin C dan nutrisi penyembuhan kulit yang membangun sistem kekebalan tubuh Anda dengan memperkuat mikrobiom usus.

Amla membantu resistensi insulin dan menyeimbangkan kadar gula darah tinggi. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan menyembuhkan metabolisme sel, yang membuatnya bagus untuk penderita diabetes. Hindari mengonsumsi amla candies karena gula akan mengalahkan khasiatnya. "
Menurut ahli Ayurveda, Dr. Ashutosh Gautam, "Amla memiliki banyak tindakan; ini berguna dalam mengelola diabetes; semua berkat antioksidan seperti asam askorbat, tanin, dan polifenol hadir di dalamnya, yang membantu mengurangi lipid, trigliserida di hati dan Memperbaiki metabolisme. Perbedaan kadar gula darah akan kurang pada awalnya, tetapi komplikasi yang terkait dengan diabetes akan dikelola. "
Seperti sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Medical Food, ekstrak amla menurunkan kadar gula pada tikus diabetes. Temuan menunjukkan bahwa aktivitas radikal bebas yang kuat dari amla dan kemampuannya untuk mengurangi stres oksidatif membantu meningkatkan metabolisme glukosa pada tikus diabetes.
Amla dikatakan memiliki kromium yang memiliki efek positif pada pankreas, di mana insulin diproduksi, lebih lanjut membantu mengatur kadar gula darah. Chromium cenderung mengatur metabolisme karbohidrat dan dapat membuat tubuh lebih responsif terhadap insulin, membantu menjaga kadar glukosa darah. Manfaat amla banyak sekali.

Amla rendah kalori, yang membuatnya bagus untuk mengelola berat badan Anda. Asupan kalori yang berlebihan akan menyebabkan kenaikan berat badan, yang dapat menyebabkan resistensi insulin, dan akhirnya kesulitan dalam mengendalikan diabetes. Berat badan yang ideal membantu mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik.

Amla mengandung polifenol yang memiliki sifat, yang diketahui melindungi tubuh kita dari stres oksidatif yang disebabkan oleh gula darah tinggi.

Amla dikatakan efektif dalam membantu penyerapan insulin yang tepat dan hasil lebih lanjut dalam penurunan kadar gula darah.
Bagaimana Cara Menggunakan Amla Untuk Mengelola Diabetes Secara Alami?
Amla dengan mudah tersedia dalam bentuk segar, kering dan bubuk. Salah satu cara terbaik untuk mengonsumsi amla adalah minum jus amla segar setiap pagi. Anda bisa menaburkan sedikit bubuk amla pada makanan Anda untuk meningkatkan tidak hanya rasa, tetapi juga nilai yang bergizi. Buatlah amle ka murabba dan makan satu setiap hari untuk mendapatkan semua kebaikan dari buah.