BEBERAPA waktu lalu artis Hollywood Selena Gomez dilarikan ke rumah skait karena kondisi kesehatannya yang menurun.
Bukan hanya kesehatan fisik saja, dirinya juga dikabarkan mengalami gangguan emosi atau emotional breakdown yang berhubungan dengan kesehatan mentalnya.
Kondisi itu membuat dia sempat berada di titik kritis karena beberapa kali histeris dan mencoba mencabut selang infus.
Sebelumnya perempuan berusia 26 tahun itu juga dikatakan mencari pengobatan untuk kegelisahan dan depresi .
Sebelumnya perempuan berusia 26 tahun itu juga dikatakan mencari pengobatan untuk kegelisahan dan depresi .
Salah satu pengobatan yang dilakukannya adalah terapi perilaku dialektik (DBT). Pengobatan ini sejenis terapi bicara yang membantu seseorang mengidentifikasi dan mengubah pola pikir serta perilaku negatif pada dirinya.
Menurut asisten profesor psikologi klinis dari University of Washington, Adam Carmel, PhD, DBT mengajarkan cara-cara baru untuk mengatur emosi dan menoleransi penderitaan.
“Terapi ini menggabungkan banyak perhatian dan keterampilan untuk dapat mengendalikan pikiran. Sehingga seseorang tidak dikendalikan oleh pikirannya,” ungkap Adam seperti yang dikutip Judi Poker.
Terapi ini mungkin belum begitu umum untuk kebanyakan orang. Tapi sebenarnya DBT sangat terstruktur dan pasien dapat belajar teknik khusus untuk mengatasi situasi yang menyakitkan atau stres.
Terapi ini biasanya dilakukan selama setahun dan melibatkan orang
lain. Dengan begitu pasien dapat merasakan perubahan besar dalam
dirinya.
MKVPoker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKVPOKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
“Kadang-kadang pasien merasa lebih segar setelah pengobatan
awal mereka. Tetapi pada umumnya mereka memiliki banyak keterampilan
untuk dapat mengatasi krisis dan berkomunikasi secara efektif dalam
hubungannya dengan orang lain,” jelas Adam.
Istilah dialektik adalah referensi untuk kekuatan yang
berlawanan. Kekuatannya adalah penerimaan dan perubahan.
Selama sesi
terapi pasien belajar untuk menemukan keseimbangan antara menerima
perjuangannya dan secara aktif bekerja untuk mengubahnya menjadi lebih
baik.
Terapis biasanya mengajarkan latihan kesadaran dan teknik
mentolerir rasa sakit dalam situasi sulit.
Pada saat yang sama, terapis DBT membantu pasien berkomunikasi lebih
efektif dengan orang-orang di sekitarnya sehingga mengurangi kerentanan
terhadap perasaan sakit dan penolakan.
Melalui terapi ini pasien juga
dapat mengubah pola perilaku impulsif dan reaksi emosional yang intens.
Salah satu teknik yang diajarkan adalah menenangkan diri dengan
melibatkan penggunaan panca indra untuk menghilangkan stres seperti
mendengarkan musik lembut, makan makanan favorit, atau mandi busa
"Sering kali orang yang melakukan terapi DBT tidak memiliki
banyak cara untuk mengatur emosi. Jika Anda mengajari mereka
keterampilan bertahan hidup krisis, mereka belajar cara-cara yang lebih
baik untuk mengatasinya, dan mereka dapat melewati krisis itu tanpa
memperburuk keadaan,” pungkas Adam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar