Agen Judi Poker - SELAMA ini lari dianggap sebagai salah satu jenis olahraga yang paling mudah. Lari bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Sayangnya, ada beberapa anggapan yang salah tentang lari di masyarakat. Hal ini diungkapkan oleh seorang fisioterapis, Matias Ibo, dilansir Agen Judi Poker.
Apa saja kesalahan pemahaman tersebut? Berikut ulasannya.
1. Lari tidak menurunkan berat badan
Lantaran mampu mengeluarkan banyak keringat dan cukup mudah dilakukan, tak jarang orang menganggap lari dapat membantu menurunkan berat badan.
Apa saja kesalahan pemahaman tersebut? Berikut ulasannya.
1. Lari tidak menurunkan berat badan
Lantaran mampu mengeluarkan banyak keringat dan cukup mudah dilakukan, tak jarang orang menganggap lari dapat membantu menurunkan berat badan.
"Lari sebenarnya adalah olahraga yang paling jelek untuk olahraga. Lari itu tidak menurunkan berat badan tapi yang terjadi badan kita mengecil," ungkap pria yang akrab disapa Ibo.
Dijelaskan olehnya, lari tidak akan menurunkan berat badan apabila seseorang tetap makan dalam jumlah banyak dan tidak terkontrol.
Dijelaskan olehnya, lari tidak akan menurunkan berat badan apabila seseorang tetap makan dalam jumlah banyak dan tidak terkontrol.
Lari bisa membantu membakar kalori agar tidak jadi lemak yang menumpuk di tubuh asalkan nutrisi yang dikonsumsi tepat.
MKV Poker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
"Mitos yang orang pikirkan adalah kalau mau kurus itu lari. Namun sebenarnya harus ada kombinasi antara lari dengan nutrisi.
Lebih bagus untuk menurunkan berat badan arahnya ke strength training yang tidak membuat badan besar," papar Ibo.
2. Lari tidak perlu pakai jaket
Banyak orang yang senang lari menggunakan jaket. Anggapannya, semakin banyak berkeringat maka jumlah kalori yang dibakar semakin banyak. Namun nyatanya anggapan ini salah besar dan malah bisa berakibat fatal.
"Lari pakai jaket itu seharusnya jangan dilakukan karena merupakan penyebab utama serangan jantung.
2. Lari tidak perlu pakai jaket
Banyak orang yang senang lari menggunakan jaket. Anggapannya, semakin banyak berkeringat maka jumlah kalori yang dibakar semakin banyak. Namun nyatanya anggapan ini salah besar dan malah bisa berakibat fatal.
"Lari pakai jaket itu seharusnya jangan dilakukan karena merupakan penyebab utama serangan jantung.
Semakin banyak keringetan malah semakin banyak cairan tubuh yang hilang dan itu berbahaya sekali," ungkap Ibo.
Fisioterapis Timnas Sepakbola Indonesia itu mengatakan sebaiknya orang berlari menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman.
Fisioterapis Timnas Sepakbola Indonesia itu mengatakan sebaiknya orang berlari menggunakan pakaian dan sepatu yang nyaman.
Saat memilih pakaian dan sepatu pun tidak perlu tergantung dengan brand tertentu. Sebab percuma bila harganya mahal tapi saat dipakai membuat lari tidak optimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar