Agen Judi Poker - Olahraga memang baik untuk kesehatan. Namun terkadang sakit kepala muncul setelah berolahraga. Menurut Ilan Danan, MD, MSc, seorang neurolog olahraga di Pusat Neurologi Olahraga dan Obat Pereda Nyeri di Cedars Sinai Kerlan Jobe Institute, Anda bisa mengatasi hal tersebut jika terjadi.
Ini adalah sakit kepala yang muncul selama atau setelah latihan intensitas tinggi. Anda akan merasakan sakit di seluruh kepala, namun tidak seperti migrain yang hanya satu sisi dan tidak seperti sakit kepala biasa. Sakit kepala karena olahraga ini cenderung berdenyut.
Ada dua jenis sakit kepala saat olahraga yaitu primer dan sekunder. Latihan primer adalah sakit kepala yang biasanya berlangsung antara lima menit dan 48 jam sementara sekunder bisa berlangsung lebih lama dan parah, dilansir Agen Judi Poker.
Ini adalah sakit kepala yang muncul selama atau setelah latihan intensitas tinggi. Anda akan merasakan sakit di seluruh kepala, namun tidak seperti migrain yang hanya satu sisi dan tidak seperti sakit kepala biasa. Sakit kepala karena olahraga ini cenderung berdenyut.
Ada dua jenis sakit kepala saat olahraga yaitu primer dan sekunder. Latihan primer adalah sakit kepala yang biasanya berlangsung antara lima menit dan 48 jam sementara sekunder bisa berlangsung lebih lama dan parah, dilansir Agen Judi Poker.
Apa penyebabnya?
Olahraga berat adalah penyebab paling umum, kata Dr. Danan.
Seperti angkat berat intensitas tinggi. Penyebab lain dan faktor risiko
termasuk perubahan ketinggian, dehidrasi, panas, kelembapan, dan gula
darah rendah. Tetapi sebagian besar karena Anda melakukannya terlalu
keras.
MKV Poker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
Cara mengobatinya
Jika sakit kepala sekunder memerlukan kunjungan ke dokter, sakit
kepala akibat olahraga biasanya sembuh sendiri.
Dokter Danan mengatakan
mengonsumsi obat antiinflamasi baik yang dijual bebas atau resep 30
menit sebelum latihan dapat membantu mengurangi risiko.
Jika Anda menggunakan obat bebas cobalah sesuatu yang anti
steroid seperti Advil atau Aleve daripada Tylenol kata Dr. Danan.
Namun,
jika Anda berolahraga hampir setiap hari ada baiknya mempertimbangkan
penyebab lingkungan dan memantau cuaca daripada menggunakan Advil setiap
hari. Dengan mempertimbingkan kondisi-kondisi ini mungkin dapat
mengurangi pengobatan.
Cara mencegah
Jika Anda rentan terhadap sakit kepala yang disebabkan oleh
olahraga, Dr. Danan mengatakan bahwa langkah terbaik selain minum obat
anti inflamasi adalah memastikan Anda melakukan pemanasan dan memudahkan
Anda dalam berolahraga. Ini sangat membantu ketika sakit kepala
disebabkan oleh unsur lingkungan di luar kendali Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar