Agen Judi Poker - OLAHRAGA merupakan salah satu cara terbaik menjaga kesehatan tubuh. Meski demikian, kebanyakan orang melakukan kesalahan seusai berolahraga yang justru menimbulkan masalah kesehatan. Kesalahan yang dilakukan secara tidak disengaja itu terkadang membuat olahraga menjadi sia-sia.
Sebenarnya, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah berolahraga. Sebab, hal tersebut justru bakal menghilangkan manfaat dari olahraga. Mau tahu apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan setelah olahraga? Simak ulasan yang dilansir Agen Judi Poker berikut:
Menyentuh wajah
Tangan yang berkeringat dan kotor setelah berolahraga semestinya tidak dipakai menyentuh wajah. Sebab, tangan bisa saja mentransfer kuman ke wajah yang menyebabkan infeksi. Oleh sebab itu, segeralah mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.
Sebenarnya, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari setelah berolahraga. Sebab, hal tersebut justru bakal menghilangkan manfaat dari olahraga. Mau tahu apa saja yang sebaiknya tidak dilakukan setelah olahraga? Simak ulasan yang dilansir Agen Judi Poker berikut:
Menyentuh wajah
Tangan yang berkeringat dan kotor setelah berolahraga semestinya tidak dipakai menyentuh wajah. Sebab, tangan bisa saja mentransfer kuman ke wajah yang menyebabkan infeksi. Oleh sebab itu, segeralah mencuci tangan sebelum menyentuh wajah.
MKV Poker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
Lupa minum
Segeralah minum air putih setelah selesai berolahraga. Air putih berperan mengganti cairan tubuh yang hilang saat berolahraga. Selain itu, air putih juga membantu menjaga kelembapan tubuh.
Tidak ganti baju
Baju yang dipakai berolahraga jelas kotor dan dipenuhi keringat.
Baju ini bisa saja menjadi sarang kuman dan bakteri berbahaya penyebab
masalah kulit dan menimbulkan bau badan tak sedap. Jadi, segeralah ganti
baju setelah selesai berolahraga.
Mengonsumsi makanan berlemak
Perut biasanya keroncongan setelah berolahraga. Nafsu makan
meningkat sehingga membuat seseorang kalap.
Namun, sebaiknya hindari
mengonsumsi makanan tinggi lemak karena memperlambat sistem pencernaan.
Sebagai gantinya, konsumsilah makanan tinggi protein dan karbohidrat
kompleks agar lebih cepat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar