Agen Judi Poker - PERSIAPAN sebelum menikah harus dilakukan dengan matang. Mungkin keperluan utama sudah terpenuhi dengan baik, tapi Anda tetap saja perlu mempersiapkan hal lain. Misalnya, mempercantik diri hingga melakukan diet sebelum menikah.
Ya, banyak calon pengantin yang melakukan berbagai diet supaya saat acara pernikahannya mereka tampak lebih menarik dan percaya diri.
Ya, banyak calon pengantin yang melakukan berbagai diet supaya saat acara pernikahannya mereka tampak lebih menarik dan percaya diri.
Lantas, bagaimana sih diet sebelum menikah yang sehat tapi bisa menjaga atau bahkan menurunkan berat badan dengan cepat? Yuk, simak ulasannya berikut ini, dilansir Agen Judi Poker.
Pada dasarnya tidak ada patokan seperti apa diet sebelum menikah yang seharusnya. Tentu, apapun diet yang diterapkan dalam masa persiapan sebelum menikah, haruslah diet yang sehat dan aman.
Pada dasarnya tidak ada patokan seperti apa diet sebelum menikah yang seharusnya. Tentu, apapun diet yang diterapkan dalam masa persiapan sebelum menikah, haruslah diet yang sehat dan aman.
Nah, berikut panduan diet sebelum menikah yang aman dan bisa Anda terapkan untuk membantu menurunkan berat badan.
Hindari makanan berkalori tinggi tetapi rendah zat gizi
Makanan tinggi lemak dan makanan tinggi gula yang ada dalam snack
atau camilan biasanya mengandung kalori yang tinggi namun rendah zat
gizi maupun serat.
Makanan seperti inilah yang justru membuat Anda
bukannya tambah langsing justru berat badan semakin meningkat.
Pilih makanan yang praktis dan cara mengolah yang praktis
Diet ini adalah rencana jangka pendek, Anda tidak punya banyak
waktu untuk memilih milih sumber makanan baru yang tidak dikenal.
Maka
itu pilihlah makanan yang praktis. Makanan praktis ini bukan artinya
makanan cepat saji atau makanan kemasan, melainkan makanan yang mudah
ditemukan, dan mudah diolah.
Pilih saja makanan yang biasa Anda makan sehari-hari seperti
wortel, pisang, mangga, apel, kangkung, tahu, tempe, dan lainnya masak
dengan sederhana misalnya ditumis, direbus, dikukus. Selain itu, penting
untuk Anda menerapkan makan dengan porsi sedikit tapi sering.
MKV Poker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
Makan buah dan sayur lebih banyak dari biasanya
Buah dan sayur merupakan sumber zat gizi penting bagi tubuh yang
rendah kalori sehingga bisa menjaga berat badan Anda.
Serat dalam sayur
dan buah juga akan membuat Anda lebih tahan lapar, alhasil asupan yang
masuk pun jadi tidak berlebihan.
Vitamin dan mineral dalam sayur dan buah juga bisa membantu
melancarkan metabolisme di dalam tubuh sehingga proses pembakaran kalori
bisa terjadi lebih optimal.
Bukan hanya membantu melancarkan metabolisme, vitamin dan mineral
dalam sayur buah juga memberikan dampak yang lebih untuk kesehatan
kulit Anda menjelang hari pernikahan.
Minum air putih, bukan minuman manis
Biarkan kalori Anda didapatkan dari makanan saja bukan dari minuman. Ini artinya, sebaiknya tidak usah memilih minuman manis atau berkalori, seperti minuman jus buah kemasan, teh manis kemasan, soft drink, dan lainnya.
Biarkan kalori Anda didapatkan dari makanan saja bukan dari minuman. Ini artinya, sebaiknya tidak usah memilih minuman manis atau berkalori, seperti minuman jus buah kemasan, teh manis kemasan, soft drink, dan lainnya.
Biarkan kalori diperoleh dari makanan Anda saja sehingga sebaiknya
pilih air putih sebagai minuman Anda sehari-hari. Minum air putih
minimal 8 gelas per hari.
Buat perencanaan tiap minggu
Agar tidak repot, buat perencanaan apa saja yang akan Anda makan.
Setiap minggu sebaiknya isi dapur dengan bahan makanan yang sehat.
Misalnya, isi camilan dengan kacang-kacangan, dan buah-buahan. Pastikan
persediaan protein rendah lemak seperti dada ayam, telur, ikan ada di
dalam kulkas Anda.
Olahraga juga kunci dari persiapan sebelum menikah
Supaya diet sebelum menikah sukses bikin berat badan turun, Anda
juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti olahraga rutin.
Jangan
hanya memangkas lemak dan kalori dari makanan saja, tapi juga dengan
olahraga rutin setiap harinya.
Olahraga bukan hanya membantu membakar lemak tubuh, olahraga juga
membantu mengurangi stres atau tekanan yang Anda dapatkan menjelang
hari penting Anda.
Dengan begitu, Anda merasa lebih bahagia dan lancar
menjalani hari yang Anda nantikan. Anda bisa bergabung di klub
olahraga, berolahraga bersama teman, atau menggunakan personal trainer
khusus.
Untuk mendapatkan penurunan berat badan yang lebih cepat,
olahraga juga menjadi penentunya. Semakin intense olahraga yang Anda
lakukan maka semakin besar peluangnya berat badan turun.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar