Mkvpoker Agen Poker Online - Siapa bilang diet itu sulit? Anda hanya perlu menghindari makanan tertentu yang mengandung banyak kalori dan lemak jenuh. Contohnya fast food atau makanan cepat saji.
Makanan ini telah lama diklaim sebagai salah satu faktor meningkatnya kasus obesitas di sejumlah negara. Namun, sebuah studi yang baru saja dilakukan oleh Harvard University menemukan bahwa makanan cepat saji bisa saja masuk dalam kategori sehat dengan beberapa persyaratan.
Pertama, Anda harus membuang saus dan topping yang ada di dalamnya. Lalu menghindari konsumsi minuman bersoda ketika menyantap 1 porsi burger berukuran besar. Gantilah minuman bersoda itu dengan segelas air mineral.
Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine ini telah menganalisis sekitar 34 rumah makan cepat saji, untuk mengetahui jumlah kalori yang terkandung dalam setiap hidangannya. Hasil analisis mereka, rata-rata menu makanan combo di rumah makan cepat saji mengandung 1.193 kalori.
Makanan ini telah lama diklaim sebagai salah satu faktor meningkatnya kasus obesitas di sejumlah negara. Namun, sebuah studi yang baru saja dilakukan oleh Harvard University menemukan bahwa makanan cepat saji bisa saja masuk dalam kategori sehat dengan beberapa persyaratan.
Pertama, Anda harus membuang saus dan topping yang ada di dalamnya. Lalu menghindari konsumsi minuman bersoda ketika menyantap 1 porsi burger berukuran besar. Gantilah minuman bersoda itu dengan segelas air mineral.
Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Preventive Medicine ini telah menganalisis sekitar 34 rumah makan cepat saji, untuk mengetahui jumlah kalori yang terkandung dalam setiap hidangannya. Hasil analisis mereka, rata-rata menu makanan combo di rumah makan cepat saji mengandung 1.193 kalori.
Untuk mengakalinya, seseorang hanya perlu membuang saus, dan
menghilangkan beberapa topping seperti keju. Kemudian, pilihlah minuman
lain sebagai pengganti soda.
"Kami terkejut ketika mengetahui modifikasi makanan ini dapat
mengubah profil nutrisi yang diterima dengan sangat signifikan," kata
Kelsey Vercammen of Harvard’s T.H. Chan School of Public Health dalam
wawancaranya dengan Reuters Health.
MKVPOKER - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
Vercammen sangat optimis bila kebiasaan ini diterapkan oleh semua
orang, maka dapat menimbulkan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi
keberlangsungan hidup mereka. Seperti yang sempat disinggung sebelumnya,
makanan cepat saji kerap dikaitkan oleh berbagai penyakit berbahaya seperti obestias hingga kematian dini.
Apalagi di zaman serba modern seperti saat ini. Iklan makanan cepat
saji yang sering ditayangkan di layar kaca televisi, ternyata dapat
meningkatkan keinginan para konsumen untuk menyantap lebih banyak lagi
makanan tersebut. Terutama para remaja.
Menurut penelitian, remaja yang menghabiskan waktu luang di sore
hari dengan menonton iklan makanan tinggi kalori memiliki kecenderungan
untuk menyantap lebih banyak makanan cepat saji. Jumlahnya bisa
mencapai 500 porsi per tahun.
Penelitian ini menunjukkan, para remaja yang menonton acara
televisi selama kurang lebih tiga jam, akan lebih banyak mengonsumsi
keripik, kue, minuman bersoda, serta membawa pulang makanan cepat saji,
seperti pizza dan hamburger.
Namun, apabila mereka menonton tv dengan durasi yang sama tetapi
tidak dilengkapi dengan iklan makanan cepat saji, kebiasaan makan mereka
tidak akan terpengaruh.
“Ini adalah bukti terkuat bahwa iklan makanan cepat saji bisa
meningkatkan keinginan para remaja untuk menyantap makanan tersebut.
Kami tidak mengklaim setiap remaja yang menonton TV komersial akan
menyukai junk food, namun penelitian ini menunjukkan adanya
hubungan kuat antara iklan dan kebiasaan makan,” tutur Dr Jyotsna
Vohra, selaku ketua penelitian.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar