MUSIM penghujan seperti biasanya tubuh kita dengan mudah terserang penyakit, terutama flu.
Apalagi jika daya tahan tubuh menurun, maka Anda akan dengan mudah terkena flu dengan gejala umumnya hidung tersumbat, batuk, pusing, tenggorokan terasa sakit, dan demam.
Karenanya sangat penting menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan. Apalagi Anda masih memiliki banyak pekerjaan di akhir tahun seperti ini.
Karenanya sangat penting menjaga kesehatan tubuh di saat musim hujan. Apalagi Anda masih memiliki banyak pekerjaan di akhir tahun seperti ini.
Sebaiknya, konsumsi beberapa makanan berikut ini menurut praktisi gaya hidup sehat Dr. Helen Lee, dilansir Judi Poker.
Jahe
Jahe memiliki kandungan minyak atsiri yang dapat menghangatkan tubuh, membantu tubuh berkeringat, menurunkan demam, menghilangkan racun, dan dapat merangsang pelepasan lendir.
Jahe juga dapat meningkatkan metabolisme dan efek hangatnya bisa mengatasi mual, memperbaiki gangguan pencernaan, dan paru-paru. Jahe bisa Anda tambahkan dengan makanan atau teh yang hangat untuk tenggorokan.
Bawang putih
Bawang putih memiliki allicin sebagai bahan aktif yang mengandung sifat antivirus dan antibakteri. Bawang putih berguna untuk membersihkan liver (organ yang bertugas membersihkan darah) karena darah melewati liver setiap tiga menit, untuk merangsang sel darah putih dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat mengolah bawang putih di bumbu masakan.
MKVPoker - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKVPOKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
Madu murni
Madu murni merupakan antibiotik dan antiseptik alami, kaya juga
dengan beberapa jenis vitamin, seperti B kompleks, C, D, E, mineral
enzim, dan propolis.
Propolis berguna untuk meningkatkan sistem imun,
melumpuhkan virus dan melawan infeksi dari bakteri.
Menurut penelitian
kesehatan bahwa madu murni lebih efektif meredakan batuk, meminumnya
satu sendok teh setiap empat kali sehari.
Cabai rawit
Cabai rawit memiliki kandungan kaya akan vitamin C yang membuat
menjadi pilihan alami saat pilek, serta vitamin A, B, kalsium, dan
kalium.
Rasa pedas cabai rawit dapat meningkatkan sirkulasi dalam tubuh
dan memungkin Anda sembuh lebih cepat dari flu.
Cabai rawit dapat
dikombinasikan dengan makanan atau bisa ditambahkan sebagai bumbu dalam
masakan sehari-hari
Makanan fermentasi
Makanan fermentasi dapat meningkatkan bakteri baik seperti acidophilus dan bifidus yang dapat ditemukan dalam yogurt.
Sayuran hijau gelap
Sayuran hijau gelap, seperti bayam, kangkung, dan sawi hijau
mengandung vitamin B12, A,C, K, dan asam folat, potassium yang
meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lemon
Lemon dapat menjaga kadar asam dan alkalin dalam tubuh agar tetap
seimbang. Selain itu, minum air hangat yang dicampur dengan perasan
setengah lemon dapat mengatasi masalah sembelit dan meningkatkan pH
alkalin yang berfungsi sebagai penyembuh bagi tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar