Mkvpoker Agen Poker Online - Selain makanan, minuman juga berperan penting dalam menjaga kesehatan. Salah satunya untuk mengatasi masalah tidur dan membantu menurunkan berat badan.
Menjaga dan memilih minuman dapat membantu proses tidur, bahkan menurutkan berat badan Berikut 7 minuman yang dapat membantu mengatasi masalah tidur dan menurunkan berat badan :
1. Susu
Minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membantu Anda tidur nyenyak. Kandungan triptophan dan kalsium dalam susu dapat membantu seseorang cepat mengantuk.
Menjaga dan memilih minuman dapat membantu proses tidur, bahkan menurutkan berat badan Berikut 7 minuman yang dapat membantu mengatasi masalah tidur dan menurunkan berat badan :
1. Susu
Minum segelas susu hangat sebelum tidur akan membantu Anda tidur nyenyak. Kandungan triptophan dan kalsium dalam susu dapat membantu seseorang cepat mengantuk.
2. Jus Anggur
Jus anggur dapat membantu Anda cepat tidur. Selain itu, kandungan
antioksidan resveratol dalam anggur mengubah lemak putih menjadi coklat
yang membakar kalori. Karenanya, minum jus anggur dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Teh Chamomile
Teh Chamomile pas diminum sebelum tidur karena dapat
meningkatkan kadar glisin tubuh. Glisin seperti sebuah neurotransmitter
yang melemaskan saraf. Namun, pastikan teh yang Anda minum di malam
hari harus bebas kafein.
MKVPOKER - Agen Poker Online dengan menggunakan uang asli Terbaik dan Terpercaya di Indonesia.
[ BONUS DEPOSIT 10% untuk semua member MKV POKER dengan Minimal Deposit sebesar Rp. 20.000,- ]
4. Kefir
Kefir adalah fermentasi dari susu. Minuman ini kaya akan probiotik
yang dapat meningkatkan kadar bakteri sehat. Selain itu, nutrisi kefir
membantu penyerapan vitamin dan mineral lebih efektif.
5. Air
Air putih tidak mengandung kalori, sehingga dapat membantu
menurunkan berat badan. Ini merupakan cara mudah untuk cepat langsing,
karena minuman yang kita konsumsi sehari-hari.
6. Minuman protein
Jika melakukan aktivitas berat, mengonsumsi minuman protein bisa
membantu merangsang pembentukan kembali otot selama tidur. Dengan
begitu, otot menjadi lebih kuat.
7. Soy Protein Shake
Kedelai, baik dalam bentuk susu atau bubuk protein penuh dengan
asam amino triptofan. Hal ini dapat meningkatkan melatonin yang
membantu Anda tidur nyenyak. Selain itu, triptofan dapat menurunkan
kadar kortisol yang dapat meningkatkan nafsu makan. Jadi, ketika
kortisol menurun, Anda lebih sedikit makan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar